Le coaching s'adresse à toute personne qui éprouve des difficultés, et qui souhaite apporter du changement et du mieux-être dans sa vie.   

Envie d'un coup de pouce pour : 

• apprivoiser vos émotions  
• développer la confiance en soi
• augmenter votre énergie 
• modifier une attitude, un comportement 
• devenir plus organisé.e, mieux gérer le temps
• vous affirmer davantage dans vos relations
• (re)trouver du sens (travail, vie personnelle)
• mieux vous connaître en identifiant vos forces personnelles
• améliorer vos performances dans un domaine particulier
• Etc. 

Vous souhaitez : 

• cultiver le bien-être, les émotions positives et vos forces personnelles 
• orienter votre attention sur le moment présent, cesser de ruminer le passé ou imaginer le pire pour le futur
• réduire les émotions négatives
• dépasser des évènements pénibles et aller de l'avant
• développer votre créativité
• apprécier la vie différemment
• Etc.

Le coaching permet de découvrir un nouvel espace avec vos réponses et vos solutions. L'approche proposée est non directive. Elle se caractérise par un questionnement puissant qui permet d'envisager des pistes de solutions, de nouvelles perceptives pour aller de l'avant. 

Des techniques spécifiques sont utilisées pour stimuler vos choix et décisions. Des exercices et des mises en pratique sont proposées au fur et à mesure des besoins.

Opter pour le coaching, c'est : 

• définir ses véritables priorités 
• définir des objectifs concrets et trouver les moyens de les atteindre
• faire évoluer ses pensées
• mettre en lumière ses capacités, forces et ressources 
• apprivoiser ses peurs
• mieux se connaître
• trouver l'attitude et les ressources personnelles utiles dans les situations complexes 
• stimuler sa créativité et trouver de nouvelles stratégies 
• générer des changements
• se sentir soutenu.e  dans son processus d'évolution.

Le coaching est un accompagnement basé sur l'écoute de soi et la mise en action. La recherche de solution(s) est au centre de la démarche. 

Le coaching coactif s'applique pour : 

• dépasser blocages et peurs
• réguler le stress et l'anxiété
• réguler la gestion des émotions
• mieux s'organiser, mieux gérer son temps
• faire des choix, prendre une décision
• réaliser un projet
• développer la confiance en soi, l'affirmation de soi (apprendre à dire "non")
• améliorer sa communication et ses relations
• dépasser l'épuisement émotionnel ou professionnel (burnout)
• traverser une période difficile : deuil, changement important, perte de travail, séparation, relations complexes/conflits, maladie, dépression 
• retrouver du sens, de la motivation.

Chaque séance est unique. Cependant, on peut en dresser les grandes lignes. 

La première séance permet de faire connaissance, d'aborder la situation, votre demande et objectif. Lors des séances suivantes, je propose d'explorer divers exercices en fonction de vos besoins  du moment. Les exercices proviennent des approches suivantes : coaching mental, de la PNL (Programmation Neuro-Linguistique), de la CNV (Communication Non Violente), de la Psychologie positive, l'EMDR (appliquée pour renforcer le positif) ainsi que l'Hypnose conversationnelle.

L'un des objectifs du Coaching Coactif est de vous rendre autonome. Dès lors, des feedbacks sont faits régulièrement afin d'évaluer vos progrès et mesurer l'atteinte de votre objectif.  

Il s’agit d’un accompagnement personnalisé, c’est-à-dire adapté en fonction de chacun.e. Il est donc compliqué d’annoncer à l'avance le nombre de séances nécessaires. 

Après avoir défini ensemble votre objectif, nous pourrons établir un plan d'action. L’efficacité des séances dépend de la confiance établie et de l'engagement dans le processus. Les recherches dans ce domaine démontrent que l’engagement et l’implication influencent de manière significative la qualité de l’accompagnement, du changement et donc des résultats.